Diet Plan Design

اتعلمي إزاي تعملي نظامك الغذائي بنفسك! 🍴✨

🔹 إيه اللي هتلاقيه جوا؟

• ملف PDF: هيشرحلك إزاي تحسبي سعراتك الحرارية بطريقتين (واحدة دقيقة والتانية أسهل وأسرع).

• فيديو تعليمي: خطوة بخطوة هتتعلمي فيه إزاي:

  • ازاي تحسبي سعراتك

  • تستخدمي أبلكيشن مجاني على الموبايل عشان تتابعي أكلك وتفضلي ماشية على هدفك كل يوم.

  • دايت  جاهز كمثال

🔹 الموضوع هيبقى perfect ليكي لو:

• زهقتي من التخمين ومش عارفة تاكلي قد إيه.

• عايزة تاكلي اللي بتحبيه من غير ما تبوظي مجهودك.

• نفسك في مرونة وفي نفس الوقت تضمني نتايج على المدى الطويل.

⚠️غير مناسب للحومل\ المرضعات\ الأمراض المزمنة\ تكيسات المبايض\ البرنامج لا يتضمن أي تغذية العلاجية